Me presento. 

Me llamo Estefanía, tengo 40 años y he tardado 17 años en reconciliarme con mi cuerpo después de un cambio importante de peso y volumen debido a trastornos hormonales tras la toma de anticonceptivos.

Si estás aquí, probablemente sientes que algo no encaja. Llevas tiempo haciendo lo mismo, intentando cuidarte, pero tu cuerpo no responde como esperas. Y si me has visto en Instagram, ya sabrás algo que repito mucho porque es la realidad: el problema no es solo la comida.

Si te siento hinchada todo el tiempo,  tu cuerpo se siente pesado, incómodo o inflamado aunque intentes “comer bien”, tienes digestión pesada,  es normal que te frustre no entender qué está pasando. Muchas veces acabas pensando que estás haciendo algo mal, que necesitas más control o cambiar más tu alimentación… pero la realidad es que hay factores que están pasando desapercibidos y que influyen mucho más de lo que imaginas.

En esta mini serie vas a empezar a entender todo eso con claridad, y sobre todo, a ver qué puedes empezar a cambiar desde hoy para sentirte mejor sin hacer otra dieta más. Cómo cómo quitar la hinchazón y reducir la inflamación abdominal.

Para que realmente te sirva, mi recomendación es que no lo leas todo de golpe. Dedica unos minutos cada día, aplica lo que vayas viendo y date el espacio para observar cómo responde tu cuerpo. No necesitas hacerlo perfecto, pero sí estar presente en el proceso.

No se trata de añadir más normas, sino de empezar a hacer pequeños cambios desde un lugar diferente.

Espero que este contenido te ayude, al menos, a hacer ese primer “click” que muchas veces lo cambia todo. Y sobre todo, que empieces a aplicar desde ya, porque no necesitas grandes cambios para empezar a notar diferencia.

Con cariño,

Fany